Психолог, гештальт-терапевт
Здравствуйте! Я — Максим Прошин, практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт (EAGT, ОПП "Гештальт-подход"). Приглашаю Вас на личную терапию в формате 50-минутных онлайн-сессий. Специализируюсь на работе со взрослыми через призму детских травм. 7 лет практикую в качестве психолога, гештальт-терапевта. Регулярно прохожу обучение, личную терапию, посещаю супервизорские и интервизорские группы.
Визитка
Терапевтическая сессия
Как проходит первая встреча
С какими запросами работаю
Трудности начинать делать, заканчивать дела; прокрастинация; избегание реализации важных целей; сложности присваивать свои достижения; хроническое мучительное стремление быть лучше и игнорирование удовольствия от достигнутых результатов; комплекс "самозванца" в профессиональной сфере.
Трудности самостоятельно принимать решения или чувство вины, после принятия решений (чем заниматься; где учиться; с кем быть; остаться в отношениях или расстаться; как общаться с конкретными людьми; чем заняться в выходные дни и т.д.).
Трудности идентифицировать свои чувства, желания: не знаю чего хочу; не знаю чем хочу заниматься; не знаю куда двигаться; отсутствие жизненных планов.
Желание облегчить душевные переживания в мыслях и чувствах, которыми, по определенным причинам, сложно делиться с близкими, друзьями, коллегами, знакомыми.
Желание осознать свой жизненный опыт (семейный, отношенческий, профессиональный), чтобы переварить его, почувствовать себя и определиться, куда двигаться дальше.
Частая немотивированная тревожность является следствием подавления сильных переживаний, которые важно отследить, осознать и прожить.
Трудности контролировать эмоции в ситуации; раздражительность, чувство гнева без веских причин.
Депрессивные состояния.
Страхи: за себя, за свое здоровье; за близких; за будущий результат деятельности. Ужас столкновения с определенными ситуациями (фобии). Постоянно присутствующее ощущение небезопасности окружающего мира, людей.
Проблемы строить отношения с близкими, друзьями, коллегами, руководителями, подчиненными, клиентами.
Непонимание друг друга; потеря своего Я и личных границ в отношениях; сложности договариваться и быть услышанным; стадия расставания с партнером; поиск партнера для отношений.
Страхи, тревоги, одиночество.
Навязчивые мысли, действия, на которые уходит много душевных сил.
Конфиденциальность
Все, что обсуждается между мной и клиентом, остается только между нами. Я не разглашаю информацию о клиентах: их имен, проблемы, того, что обсуждалось на встречах. Я не веду аудио-видео записи сессий. Конфиденциальность по отношению к клиенту сохраняется и после окончания работы.
Я не даю советов
Я не даю советов как жить и поступать, если это не касается техник для самостоятельной работы. Я ориентирован на поддержку ответственности и самостоятельности в принятии собственных решений клиента, на раскрытие внутренних ресурсов для совершения конкретных действий по улучшению своей жизни.
Этические принципы, которых я придерживаюсь:
- признание одинаковой ценности каждой личности
- признание уникальности каждой личности, независимо от расовых, этнических, религиозных, половых и возрастных различий
- признание значения свободы выбора личности - клиент сам решает в какие темы идти, насколько в них погружаться, и в любой момент может завершить терапию.
Результаты от личной терапии
Каких эффектов можно ожидать от личной терапии
- Специфический эффектЭто достижение поставленных целей, связанных с запросом на терапевтическую работу.
В следующих пунктах приведены общие эффекты, которые может получить клиент, независимо от запроса. - Личные границыПриобретение четких личных границ (ясность: что и кому со мной можно делать, а чего нельзя) и навыка отстаивать их в ситуации.
- Облегчение душевных страданийОблегчение душевных страданий за счет опоры на другого человека. Развитие навыка опираться на других людей и принимать поддержку.
- Осознание своих чувств и желанийОсознание своих чувств и желаний и нахождение комфортной формы для их реализации.
- ДовериеРазвитие навыков доверять своим чувствам и меньше винить себя, а также доверять другим людям.
- БлизостьВ результате построения доверительных открытых отношений клиента и психолога, возникает больше свободы сближаться и отдаляться с другими людьми.
- АутентичностьБлагодаря осознаванию своих чувств и желаний и открытому их выражению, появляется способность быть настоящим "самим собой" .
- СамоуважениеПриобретение навыков не винить и не стыдить себя, а вместо этого радовать себя и получать удовольствие от жизни.
- УстойчивостьУстойчивость к жизненным трудностям и приобретение реалистичной оценки своих возможностей в противовес беспомощной позиции.
Услуги и цены
Индивидуальная консультация онлайн - 50 минут
Групповая терапия онлайн - 3 часа
Групповая терапия онлайн - 3 часа
Мое образование
МГИ (Московский Гештальт Институт), Специализация: "Работа со взрослыми в гештальт-подходе через призму детских травм";
МГИ (Московский Гештальт Институт), 1, 2 ступени: "Программа подготовки гештальт-терапевтов";
ТГУ (Тольяттинский Государственный Университет), психологический факультет, специальность: "Педагог-психолог".
МГИ (Московский Гештальт Институт), 1, 2 ступени: "Программа подготовки гештальт-терапевтов";
ТГУ (Тольяттинский Государственный Университет), психологический факультет, специальность: "Педагог-психолог".
Запишитесь на консультацию
Запишитесь на консультацию или задайте любой интересующий Вас вопрос
Запись и любая переписка остаются с сохранением правил конфиденциальности
Вопрос-ответ
Я провожу консультации в формате онлайн на платформах Meet, Zoom, VK Звонки.
Да, как показывает практика, терапевтический эффект от онлайн сессий такой же как и при встречах вживую. Форма, принцип работы и техники одинаковые как при живых встречах, так и при онлайн. Преимущества онлайн встреч в экономии времени (не нужно тратить время на поездки в кабинет) и в ощущениях большей безопасности и комфорта для клиента (клиент работает в привычном безопасном пространстве, которое выбирает сам).
За 5-7 сессий происходит значительное снижение тревожности, облегчение душевных страданий и нахождение ответов на вопросы, связанных с изначальным запросом. Дальше клиент выбирает сам: завершить работу или остаться в терапии для более глубокой личностной работы. Как правило, клиенты остаются в длительной терапии не потому, что она не помогает, а наоборот, потому что чувствуют поддержку, им становится легче и комфортнее осуществлять свои жизненные цели и строить отношения с людьми.
На личной терапии за все время сессии все внимание психолога сфокусировано на одном клиенте и отсутствие третьих лиц создает атмосферу безопасности. Поэтому личная терапия подходит для глубокой проработки психологической проблемы. На групповой терапии у каждого участника также есть возможность и время для обратной связи, но может не всегда хватать ресурса открываться своими трудностями. Групповой терапевтический эффект очень сильный (когда поддержку дают 8-10 участников это большой ресурс), но может не всегда хватать времени для развернутой детальной обратной связи. Групповая терапия очень полезна для того, чтобы осознать, как клиент строит отношения с другими людьми и для приобретения легкости и уверенности в общении. Поэтому рекомендую клиентам без терапевтического опыта начать с личной терапии, а потом попробовать групповую. Если клиент чувствует, что есть интерес начать с групповой терапии, я поддержу его желание. Перед любой терапевтической группой, исходя из вопросов безопасности я провожу предварительное собеседование с каждым из участников.
На сессиях можно вести себя естественно и быть собой. Можно злиться, говорить о чувствах стыда или вины, делиться радостью, можно просто сказать "мне сейчас плохо", можно плакать или молчать. Здесь можно чего-то не знать и быть несовершенным. Я приветствую и поддерживаю аутентичность и свободу самовыражения клиента.
+7 (902) 180-72-90
prosin283@gmail.com
prosin283@gmail.com
